Сайт преподавателя химии и биологии Коноваловой Лидии

Меню сайта
Статистика
Поделиться
Возраст сайта
Наш опрос
Как вы относитесь к вегетарианству?
Всего ответов: 2569
Главная » Файлы » Полезные книги

Вайнер Э. Н. Учебник по валеологии
[ Скачать с сервера (1.27 Mb) ] 10.02.2012, 18:13

1.    ВАЛЕОЛОГИЯ - УЧЕНИЕ 0 ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ              3

2. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ФАКТОРОВ ЗДОРОВЬЯ...........................  20

2.1. Генетические факторы......................................................................................  21

2.2. Состояние окружающей среды.......................................................................  23

2.3. Медицинское обеспечение..............................................................................  26

2.4. Условия и образ жизни.................................................................................... 30

3. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ....................................................................................................................35

3.1. Биологическое и социальное в человеке.....................................................  35

3.1.1. Человек как результат биологической эволюции.......................................   35

3.1.2. Биологическое и социальное в природе человека – единство и противоречие.......................................................................................................... 38

3.2. Валеологический анализ здоровья и болезни.............................................  41

3.3. Индивидуальные особенности человека..................................................... 46

3.3.1. Генотипические аспекты..............................................................................  46

3.3.2. Половые аспекты...........................................................................................  48

3.3.3. Возрастные аспекты................................................................................... 51

4. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ...............................................  55

4.1.

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ..................................................  89

5.1. Психика и ее компоненты...........................................................................89

5.2. Физиологические основы психики...............................................................  90

5.2.1. Психика и центральная нервная система...................................................  90

5.2.2. Эмоции и эмоциональный стресс.................................................................91

5.3. Эволюция становления психики человека................................................  94

5.3.1. Эволюционные предпосылки формирования психики человека................ 94

5.3.2. Основы психогенетики.................................................................................. 94

5.3.3. Психика и современные условия жизни......................................................95

5.4. Индивидуальные психофизиологические особенности человека.......  97

5.4.1. Типология индивидуальных психических особенностей.............................   97

5.4.2. Половые различия психофизиологических качеств.................................100

5.4.3. Возрастные психофизиологические особенности....................................  101

5.5. Психическое здоровье. Основные понятия...............................................  105

5.5.1. Понятие о психическом здоровье.............................................................105

5.5.2. Методы и приемы оценки психического здоровья..................................107

5.6. Регулирование психического состояния.................................................. 107

5.6.1. Принципы тренировки психических возможностей................................   107

5.6.2. Средства психотренинга............................................................................  108

5.6.3. Сон и сновидения......................................................................................... 111

5.6.4. Память и ее тренировка.............................................................................  113

5.7. Валеологическое образование и психическое здоровье.......................  115

6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ....................................................... 118

6.1. Значение питания в обеспечении жизнедеятельности........................... 118

6.2. Эволюционные предпосылки рационального питания.........................  125

6.2.1. Роль натурального питания......................................................................125

6.2.2. Влияние на организм термически обработанной пищи..........................127

6.2.3. Влияние на организм очищенных пищевых веществ................................ 128

6.2.4. Влияние на организм пищи со специями и искусственными добавками  129

6.2.5. Влияние на организм неправильного сочетания пищевых веществ.......  130

6.3. Валеологические предпосылки рационального питания.................... 131

6.3.1. Учет анатомо-физиологических особенностей пищеварительной системы человека.......................................................................................................   132

6.3.2. Учет состояния организма......................................................................... 133

6.3.3. Питание как потребность........................................................................134

6.3.4. Валеологическая оценка некоторых блюд и пищевых веществ............ 136

6.4. Рациональное питание современного человека....................................138

7. ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ...........................................................................144

7.1. Понятие об иммунитете..........................................................................144

7.2. Классификация защитных механизмов................................................ 145

7.2.1. Специфические защитные механизмы....................................................145

7.3. Физиология иммунитета..........................................................................149

7.4. Кооперация иммунокомпетентных клеток...............................................151

7.5. Неспецифические защитные механизмы...................................................  152

7.6. Факторы риска иммунитета...........................................................................154

8. ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ...................................................................160

8.1. Механизмы терморегуляции человека.......................................................  160

8.2. Терморегуляция и условия жизни современного человека..................  163

8.3. Валеологические основы закаливания.....................................................  164

8.4. Валеологический анализ простудных заболеваний...............................  169

8.4.1. Факторы, провоцирующие простудные заболевания..............................  169

8.4.2. Понятие о простудно-инфекционных заболеваниях................................170

8.4.3. Валеологические основы предупреждения простудных и простудно-инфекционных заболеваний.......................................................................................171

8.4.4. Валеологические основы поведения при простудных и простудно-инфекционных заболеваниях......................................................................................  174

9. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ..................  177

9.1. Методологические основы рациональной организации

содержание.............................................................................................................  199

Категория: Полезные книги | Добавил: Lida | Теги: валеология, зож
Просмотров: 3980 | Загрузок: 434 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Календарь
Разделы каталога
Учебные фильмы [77]
Тесты по биологии [44]
Студентам [104]
Материалы для студентов
Разработки уроков химии [41]
Разработки уроков биологии [28]
Разработки уроков экологии [33]
Методический уголок (документы, программы, рекомедации) [14]
Полезные книги [25]
Полезные программы [7]
Коллекция Flash [96]
Коллекция презентаций [66]
Творческие работы [77]
Моё хобби [10]
Тесты по химии [71]
Объявление
Репетитор по химии. Решаю задачи по химии и биологии. Обращайтесь через электронную почту lidijav09@rambler.ru
Кнопка сайта
Обменяемся кнопками?

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz