- Каких правил придерживаешься, что бы сохранить свое здоровье?
.
- Как долго можешь заниматься физическим трудом без перерыва?
- Чем чаще всего болеешь?
.
- Как выходишь из стрессового состояния?
- Выполнить какое-нибудь гимнастическое упражнение
- Накричать на кого-нибудь
- Принять прохладный душ
- Подраться
- Хорошо ли ты спишь ночью?
- Часто ли болит голова?
- Как ты заботишься о своих глазах?
- Делать гимнастику для глаз
- Заниматься на компьютере более 2-х часов
- Читать книги лежа
- Чаще бывать на свежем воздухе
- Читать в транспорте
- Оберегать глаза от попадания в них вирусов и другой инфекции
- Что надо делать, чтобы сохранить свои уши в порядке?
- Не ковырять в ушах
- Не мыть уши
- Беречь уши от ударов
- Защищать уши от сильного ветра
- Слушать в наушниках громкую и шумную музыку
- Использовать для чистки ушей не подходящие предметы
- Что надо делать, что бы сохранить свой рот в порядке?
- Чистить зубы раз в три дня
- Меньше есть фрукты и овощи
- Делать упражнения для языка
- Набивать рот во время еды
- Избавится от глистов
- Можно брать в рот что угодно
- Отказаться от вредных привычек
- Регулярно чистить язык и полоскать рот
- Что надо делать, чтобы укрепить свое сердце?
- Спать на мягкой постели
- Больше употреблять овощей
- Больше есть сладостей
- Не привыкать к употреблению спиртных напитков
- Больше заниматься физическими упражнениями до изнеможения
- Закаляться
- Остерегаться ангины
- Больше есть жирных продуктов
- Что надо сделать, чтобы сохранить здоровыми сои почки и мочевой пузырь?
- Сидеть (лежать) на холодной и мокрой земле.
- Носить зимой чрезмерно короткие куртки
- Не носить зимой тонкие чулки
- Не носить зимой легкую обувь
- Есть много острой и соленой пищи
- Не пить спиртных напитков
- Употреблять в пищу больше фруктов и ягод, обладающих мочегонными свойствами.
- Пить много воды на ночь
- Принимать лекарства без назначения врача
- Оберегать себя от ангины и других инфекций
- Закаливающие процедуры следует проводить ежедневно при температуре воды и воздуха примерно
- Солнечные ванны лучше всего принимать в период
- С 8 до11
- С 12 до 15
- С 15 до 18
- С 18 до 21
- Как ты заботишься о своей коже?
Прочитай каждое из приведенных ниже предложений и обведи кружком ответ, которой больше соответствуют твоему поведению.
Утверждения
|
да
|
нет
|
Минимум раз в неделю я мою все тело горячей водой с мылом.
|
|
|
Я всегда мою руки, придя с улицы, после туалета и перед едой
|
|
|
Перед сном я мою ноги
|
|
|
Каждый день я меняю носки и нижние белье
|
|
|
Регулярно я закаляюсь(обливаюсь холодной водой или обтираюсь холодным полотенцем)
|
|
|
Раз в неделю я парюсь в бане
|
|
|
Я пользуюсь только собственными туалетными принадлежностями
|
|
|
Я не имею привычки надевать чужую одежду и обувь
|
|
|
Я не трогаю руками неизвестных мне кошек и собак
|
|
|
|
|
|
|
- Я занимаюсь физическими упражнениями для того, чтобы…
- ..улучшить свое телосложение.
- …стать более сильным(выносливым)
- …меньше болеть.
- …меньше волноваться.
- …побеждать на соревнования.
- …получить хорошую оценку на физкультуре.
- …отдохнуть от умственной работы.
- …заслужить уважение друзей
- (свое)
|